Instagram限定特典
25｜知る・整える・始める
副業で月10万円を
目指す人の
1週間スケジュール
目指す人の
1週間スケジュール
週16時間のモデルケース。
制作・営業・管理を分けた時間の使い方。
制作・営業・管理を分けた時間の使い方。
01
制作
02
営業
03
予備
Instagram限定特典 25｜2026年9月版
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在宅フリーランススタート50大特典
この冊子で整理すること
これは、
時間設計のモデルケース
時間設計のモデルケース
実在の人物の実績ではありません。
週16時間を確保できる
会社員を想定しています。
週16時間を確保できる
会社員を想定しています。
1
売上目標
月5万円の継続案件を2件と仮定。
2
月の作業時間
4週間で64時間。繁忙期は調整する。
3
大切な前提
本業と睡眠を圧迫しないことを優先。
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在宅フリーランススタート50大特典
時間の使い方の例
平日は、小さく進める（1/2）
月 1.5h
要件確認・段取り
素材と締切を確認。作業を分ける。
火 2h
制作に集中
通知を切り、決めた工程を進める。
水 1h
連絡・営業
進捗共有と次の依頼の相談。
木 2h
初稿を仕上げる
チェックして確認を依頼する。
平日の合計8時間。休憩と生活時間は別に確保します。
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在宅フリーランススタート50大特典
時間の使い方の例
平日は、小さく進める（2/2）
金 1.5h
修正・翌週の準備
変更点をまとめ、残作業を整理。
平日の合計8時間。休憩と生活時間は別に確保します。
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時間の使い方の例
週末は、集中と
余白を分ける（1/2）
余白を分ける（1/2）
土 3h
まとめて制作
午前中に集中する工程を進める。
土 2h
制作・品質確認
休憩を挟み、提出物を見直す。
日 1h
請求・記録
売上、経費、入金を整理する。
日 1h
学習・改善
今週つまずいた点を練習する。
週末の合計8時間。自由時間を
すべて仕事で埋めない計画です。
すべて仕事で埋めない計画です。
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時間の使い方の例
週末は、集中と
余白を分ける（2/2）
余白を分ける（2/2）
日 1h
予備時間
追加確認や遅れがなければ休む。
週末の合計8時間。自由時間を
すべて仕事で埋めない計画です。
すべて仕事で埋めない計画です。
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ひと目で整理図解 25
週16時間を、制作と管理に分ける
本文のモデル週間を一つにまとめました。休憩・本業・生活時間は別に確保します。
- 月｜1.5h要件・段取り
素材と締切を確認。
- 火｜2h制作
一つの工程に集中。
- 水｜1h連絡・営業
進捗共有と次の相談。
- 木｜2h初稿
提出前の確認。
- 金｜1.5h修正・準備
残作業を整理。
- 土｜5h制作・品質確認
休憩を挟んで集中。
- 日｜3h記録・学習・予備
各1時間を確保。
予定の一例です。この時間配分で月10万円の収入を保証するものではありません。
在宅フリーランススタート50大特典
数字と条件を整理する
月64時間を用途別に分ける
制作 40時間
1か月を4週間とした説明用の配分。
連絡・営業
12時間を見込む。
管理・学習
8時間を見込む。
予備
4時間を残し、超過を防ぐ。
案件の範囲により必要時間は変わります。
実際の工数で更新します。
実際の工数で更新します。
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具体例で考える
予定が減ったら、
先に範囲を調整する
先に範囲を調整する
週16時間から10時間へ減ったら
不足6時間を睡眠で補う前に、
既存案件の締切、修正の量、
新規応募の予定を確認する。
既存案件の締切、修正の量、
新規応募の予定を確認する。
変更を伝える例
今週の対応可能時間が減るため、
［納品物］の範囲または
提出日を相談したいです。
残作業と代替案をまとめて連絡する。
［納品物］の範囲または
提出日を相談したいです。
残作業と代替案をまとめて連絡する。
説明用の架空例です。
実際の成果や受注実績ではありません。
実際の成果や受注実績ではありません。
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学ぶ順番を、
自分の生活に合わせよう。
自分の生活に合わせよう。
本業と学習をどう両立するか、自分の
予定をもとに相談してみませんか。
予定をもとに相談してみませんか。
無料カウンセリング
学習や仕事の選び方を考えるきっかけに。
無料カウンセリングを受ける→収入や受注を保証するものではありません。
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迷ったときの考え方
予定が崩れたときの判断
今週の締切に間に
合う見込みがある？
合う見込みがある？
はい
残作業を絞り、集中する
時間を予定に入れる。
時間を予定に入れる。
いいえ
早めに状況を伝え、
範囲か納期を相談する。
範囲か納期を相談する。
不足した時間を、
毎回睡眠から補う前提にしない。
毎回睡眠から補う前提にしない。
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確認しておきたいこと
継続できる予定の条件（1/2）
対応時間を先に伝える
本業中の即時対応を約束しない。
作業時間を計る
見積もりと実績の差を毎週見る。
新規受注に上限を作る
既存案件の確認と
修正を優先できる量に。
修正を優先できる量に。
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確認しておきたいこと
継続できる予定の条件（2/2）
休む時間を確保する
体調不良や急な予定の余裕を残す。
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あなたの場合を書いてみよう
今日から進めることを決める
今週使える時間は？
平日と週末を分けて書く。
集中しやすい時間帯は？
朝・夜・週末から現実的に選ぶ。
何を減らすと続けやすい？
受注範囲、移動、連絡の回数を見直す。
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参考にした情報
確認に使える公式情報
厚生労働省｜副業・兼業↗クラウドワークス｜発注相場↗クラウドワークス｜ワーカーシステム利用料↗
2026年9月確認。制度・取引・受講の条件は、
各窓口の最新案内も確認してください。
各窓口の最新案内も確認してください。
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自分に合う学び方を、
相談してみよう。
相談してみよう。
本業と学習をどう両立するか、自分の
予定をもとに相談してみませんか。
予定をもとに相談してみませんか。
無料カウンセリング
学習や仕事の選び方を考えるきっかけに。
無料カウンセリングを受ける→収入や受注を保証するものではありません。
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